飞际美高留学专家为您解答美国高中留，留学想家怎么办？当孩子在国外学习和生活时，作为一名年轻的国际学生，不可避免地会想家。在刚到国外的几个月里，可能有很多新的东西要学习，有很多困难要克服，所以几乎没有时间去思考其他的事情，更不用说想家了。然而，两三个月后，当逐渐适应了新的生活和学习节奏，兴奋开始消退时，独自远离家乡、亲戚和朋友，远离熟悉的味道会让你更加想念家乡。

一、接受自己的脆弱

一些年轻的国际学生总是觉得他们因为想家而感到悲伤是一种脆弱的表现，但事实并非如此几乎发生在所有的国际学生身上！如果你正在经历思念家乡的悲伤，不要假装它不是真的，也不要感到羞愧。假装快乐不是解决办法。只有诚实地面对你的真实感受，你才能继续坚强。

二、向朋友倾诉

在国外，一首歌或一幅画可能会唤起你对家乡的记忆或记忆，这是很正常的。当你在国外生活和学习时，你会遇到许多与你经历相似的人或朋友，像你一样远离家乡，所以如果你觉得很难缓解这种情绪，你可以和你亲近的朋友或家人交谈，以解决你的家乡！

三、与长辈交流

当国外的小学生想家时，他们也可以和他们的寄宿家庭或信任的长辈聊天，告诉他们你的悲伤，他们会理解的。如果你总是把你的感觉藏在心里，这些情绪就会积累起来，然后以一种不健康的方式发泄出来。所以，当你觉得自己被思念家乡的情绪压得喘不过气来时，你可以把你的想法和情类似经验的长辈倾诉你的想法和感受。也许他们能给你很多好的建议！

四、计划一些有趣的事情

如果你把业余时间都花在家里看电视剧，你的思乡之情肯定会更重。最好的办法是出门，周末和寄宿家庭一起参加一些户外运动，呼吸外面的新鲜空气，用其他东西填满你的生活。如果你足够忙，你可能没有时间想家！

五、多参加活动

悲伤会让你总是想呆在床上，把自己锁在自己的小空间里，孤立自己。如果你心情不好，看一段有趣的视频或玩游戏是可以的，但是给自己设定一个时间限制！看完那一集电视剧或者玩完游戏关卡，站起来做一些需要活动的事情，比如散步、打篮球、和家里的宠物玩等等。

保持健康有助于我们保持情绪健康。当我们锻炼或做体力劳动时，它们会改变我们的情绪，帮助我们专注于其他事情，而不是沉浸在想家的悲伤中。采取行动！

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